GMTSports - Serviços desportivos
12 Maio 2010
Já há alguns anos que treino atletas de várias modalidades (BTT, ciclismo de estrada, motocross, duatlo). Antes disso, durante os meus 22 anos de carreira como ciclista de estrada e ultimamente de BTT, fui quase sempre o meu próprio treinador. Para além da experiência prática que adquiri ao longo destes anos, formei-me como treinador de ciclismo de nível III.
GMTSports é o nome do meu novo projecto, que tem como principal objectivo, prestar serviços na área do BTT e ciclismo de estrada. Não só aos praticantes destas modalidades, como a clubes e organizações de eventos.
A GMTSports nesta primeira fase, presta serviços de treino, aconselhamento nutricional e técnico personalizados, a desportistas e pessoas activas que sintam necessidade de ter um acompanhamento especializado nestas áreas.
Além dos serviços de treino personalizado, a GMTSports dedica-se também ao desenvolvimento de páginas de Internet para atletas, clubes e organizações desportivas.
A GMTSports tem á disposição dois pacotes distintos de treino personalizado:
1º O STG Básico inclui:- Treino personalizado, de acordo com a modalidade, idade, sexo, tempo disponível para treinar, dados fisiológicos e objectivos;
- Contacto permanente via e-mail;
- Envio e recolha de dados e esquemas via plataforma na Internet;
- Esquema diário de treino, actualizado ao mês;
- Provas de esforço realizadas no terreno, na zona de residência. Efectuado pelo próprio atleta seguindo as instruções fornecidas.
O STG Básico é o pacote mais indicado para os desportistas ou pessoas activas, que apesar de não participarem em competições, querem melhorar a sua forma física e necessitam de um acompanhamento para rentabilizarem da melhor forma o tempo que têm disponível para treinar.
2º STG Elite inclui:
- Treino personalizado, de acordo com a modalidade, idade, sexo, tempo disponível para treinar, dados fisiológicos e objectivos;
- Contacto permanente via e-mail, telemóvel e MSN;
- Envio e recolha de dados e esquemas via plataforma na Internet;
- Esquema diário de treino, actualizado à semana;
- Acesso a agenda online para actualização do calendário de eventos;
- Provas de esforço realizados no terreno, na zona de residência. Efectuado pelo próprio atleta seguindo as instruções fornecidas;
- Acompanhamento e aconselhamento em nutrição, suplementação e técnico;
- Inclui uma prova de esforço inicial em cicloergómetro com medição de lactatos e avaliação da composição corporal.
Mesmo que não seja atleta GMT, mas está interessado em conhecer a sua condição física, ou se já é acompanhado mas tem necessidade de fazer uma prova de esforço para fornecer os dados ao seu treinador, marque uma prova de esforço.
PROVAS DE ESFORÇO
- As provas de esforço são efectuadas em cicloergómetro com a própria bicicleta do atleta - local: Torres Vedras;
- São determinados vários valores que ajudarão posteriormente à planificação do treino e determinação das zonas de trabalho, nomeadamente o limiar anaeróbio, lactatos (ácido lactico), potência (watts) e VO2máx (por método indirecto). Será analisada também a evolução do atleta ao longo do plano de treinos.
Se já é atleta GMT e pretende aceder à sua agenda ou documentação clique AQUI »»
